農會家政第二班班會 增進知識身體也要動

【坪林訊】坪林鄉農會家政第二班於三月十三日在農會四樓召開班會，並邀請坪林鄉衛生所護理長陳淑玲主講更年期睡眠品質，另外還安排防癌健身操，讓家政班員們一起做運動。
護理長陳淑玲表示，其實婦女大約到了四、五十歲左右停經，停經前後的一段時間可能是幾個月也可能是幾年，此期間是謂「更年期」；一般更年期女性朋友常會有臉部熱潮紅、心悸、盜汗、失眠及情緒不穩等症狀，但不見得每個人都有，且程度也會不一樣。但鄉內多數的婦女缺乏這方面的常識，更不懂得應如何去面對更年期出現的一些不適症狀深感害怕，而影響睡眠的品質。因此，利用課堂上宣導更年期的保健的方法，讓學員們自己能注意日常生活飲食習慣及保健，快樂的迎接更年期睡眠的品質，讓更年期女性在人生另一階段更加自信。
家政第二班班長高雪珠表示，以前的婦女都不知道什麼是更年期，到了更年期又會產生什麼症狀，一些長輩們都是懵懵懂懂的渡過，更不知到要如何保健及預防，這次所上的課程，了解有關更年期的症狀及如何保健，真的獲益良多。