深坑區農會銀髮族體適能班員們都開心的跟著老師做運動。 |
【深坑訊】新的一年開始,深坑區農會銀髮族體適能班又開課了,1月7日第一天上課,阿嬤阿公歡喜聚一堂舒動筋骨,好開心。
家政班指導員蔡麗智表示,此期課程特別為長者們增加了體適能檢測記錄,課程結束後,長者們可以由數據看出自己在協調力、肌耐力、心肺耐力及平衡感等方面的進步。
老師郭瓊玲說,長者要有好健康,需要適度安全的運動,她都會觀察參加課程的長者身體狀況,設計適合他們的活動,長期下來,學員的體適能都有不錯的改善。
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