銀髮族體適能班開課 為長者記錄改善狀況

深坑區農會銀髮族體適能班員們都開心的跟著老師做運動。

【深坑訊】新的一年開始，深坑區農會銀髮族體適能班又開課了，1月7日第一天上課，阿嬤阿公歡喜聚一堂舒動筋骨，好開心。

家政班指導員蔡麗智表示，此期課程特別為長者們增加了體適能檢測記錄，課程結束後，長者們可以由數據看出自己在協調力、肌耐力、心肺耐力及平衡感等方面的進步。

老師郭瓊玲說，長者要有好健康，需要適度安全的運動，她都會觀察參加課程的長者身體狀況，設計適合他們的活動，長期下來，學員的體適能都有不錯的改善。